ФИТНЕС ПРОГРАМИ У ПРИПРЕМИ БАЛЕТСКИХ ИГРАЧА
У раду су представљени фитнес програми који са својим специфичним кретним структурама имају примену у припреми балетских играча. Имајући у виду захтеве који се постављају пред играче, приказани су фитнес програми који имају елементе превенције од повреда, као и унапређења физичког фитнеса.
Циљ рада је да се укаже на фитнес програме који имају практичну применљивост у очувању и унапређењу фитнес компоненти балетских играча. Такође, циљ је и да се укаже на њихову заступљеност у пракси, као и потребу за унапређењем знања непосредних извршиоца.
Анализирани су програми усмерени ка унапређењу кардиореспираторне издржљивости, мишићне снаге, мишићне издржљивости, покретљивости и синергије тела и духа. Закључује се да анализирани фитнес програми имају своју практичну применљивост у пракси, с нагласком на програме за унапређење мишићне снаге, покретљивости и програме синергије тела и духа.
Уједно се закључује да фитнес програми представљају изазов у професионалном раду балетских играча, али и нову перспективу у очувању њихове каријере и здравља.
