FITNES PROGRAMI U PRIPREMI BALETSKIH IGRAČA
U radu su predstavljeni fitnes programi koji sa svojim specifičnim kretnim strukturama imaju primenu u pripremi baletskih igrača. Imajući u vidu zahteve koji se postavljaju pred igrače, prikazani su fitnes programi koji imaju elemente prevencije od povreda, kao i unapređenja fizičkog fitnesa.
Cilj rada je da se ukaže na fitnes programe koji imaju praktičnu primenljivost u očuvanju i unapređenju fitnes komponenti baletskih igrača. Takođe, cilj je i da se ukaže na njihovu zastupljenost u praksi, kao i potrebu za unapređenjem znanja neposrednih izvršioca.
Analizirani su programi usmereni ka unapređenju kardiorespiratorne izdržljivosti, mišićne snage, mišićne izdržljivosti, pokretljivosti i sinergije tela i duha. Zaključuje se da analizirani fitnes programi imaju svoju praktičnu primenljivost u praksi, s naglaskom na programe za unapređenje mišićne snage, pokretljivosti i programe sinergije tela i duha.
Ujedno se zaključuje da fitnes programi predstavljaju izazov u profesionalnom radu baletskih igrača, ali i novu perspektivu u očuvanju njihove karijere i zdravlja.
